Encadré par une éducatrice sportive et diététicienne diplômée du Service des Sports de la Ville, « 1 semaine pour vous remettre en forme !« , le stage gratuit de remise en forme adaptée pour les personnes de + de 55 ans, organisé du 30 octobre au 03 novembre 2023, a affiché complet.
Les séances ont débuté lundi 30 octobre à la base de voile. Après une dizaine de minutes d’échauffement, les participants enthousiastes ont réalisé une douzaine d’exercices de renforcement musculaire sur les nouveaux agrès de plein air installés au printemps dernier.
Attentive et à l’écoute de chacun(e), l’éducatrice, Amélie, conseille et adapte la pratique. Une rotation toutes les 2 minutes a permis à chacun(e) de profiter pleinement des exercices sur le plateau fitness à son rythme. L’objectif porte sur la remise en forme de manière progressive, un réveil musculaire dans la bonne humeur et la bienveillance.
Cette première session s’est terminée par des exercices d’étirement. Les participants constataient une sensation de bien-être et une énergie positive durable.
D’autres activités étaient au programme de ce stage : une marche de 6km entre sable, route et forêt, et de nouveaux exercices sportifs.
